We Are
POSITIVE & FREE
La ville du Plaisir
"Seul celui qui ose risquer est vraiment libre"
P.Hall
La Ville du Plaisir? C'est ce qui constitue votre ville et chacun des citoyens qui l'habitent. Un mot unique? Liberté!!
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Aborder la vie côté plaisir, ne fait pas de mal...d'après les scientifiques, ce serait même bénéfique pour la santé!
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Au travers de cette page, vous trouverez de multiples conseils pour percevoir la vie d'un angle différent.
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Tout le monde peut devenir optimiste
Le pessimisme et l’optimiste sont des états d’esprit, pas des traits de personnalité.
On pense souvent à tord, qu’on est une personne optimiste ou qu’on ne l’est pas. Qu’on a de la chance ou qu’on en a pas.
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Pourtant, voir la vie du bon coté est quelque chose qui s’apprend, qui se cultive et qui à force peut même devenir une seconde nature.
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Le philosophe Alain (Emile Auguste Chartier) l’expliquait très bien: si « le pessimisme est d’humeur, l’optimisme est de volonté (in “Propos sur le bonheur”, Folio Gallimard, 1985) ». Autrement dit, voir la vie en noir est une attitude spontanée, voir la vie en rose est un travail sur soi.
Être un vrai optimiste, c'est cultiver l'estime de soi
C’est apprendre à affronter une situation ou de tendre vers un objectif en ayant conscience des difficultés, mais en persistant toujours à croire en ses capacités. Si tout ne se passe pas comme prévu, nous saurons comment nous adapter.
Comment être plus optimiste?
Voici quelques idées pour commencer sa journée dans un état d’esprit positif:
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Plutôt que de s’imposer un réveil brutal, programmez votre réveil un peu plus tôt pour avoir le temps de prendre quelques minutes pour vous
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Avant même d’ouvrir l’œil, prenez le temps de vous étirer en respirant profondément et en prenant conscience des sensations agréables.
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Plutôt que d’énumérer les contraintes de la journée , concentrez-vous sur les choses agréables qui vous attendent: Un nouveau projet au travail; un déjeuner avec une copine, un cours de yoga, un diner entre ami…
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Adressez vous un grand sourire dans le miroir!
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Se répéter des affirmations positives telles que "je vais réussir" peut être bénéfique
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Prenez le temps de prendre un vrai petit déjeuner complet !
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Essayez d’intégrer quelques minutes d’exercices physiques dans votre journée !
Donnez votre conseil !
Vous avez un conseil à donner à un agilitateur sur la perception de la vie, alors n'hésitez pas ! Indiquez-le dans la boîte à conseils juste en dessous !